 |  | |  | |
|
|
|
|
Treeningtasemed
|
|
ALUSTA LIHTSALT
Kollaste tundide märksõnad on kerge koormus, lihtsad sammukombinatsioonid, tõhusad lihasharjutused ning põhjalikud teadmised õpetamine ja juhendamine.
Easy, EasyFit, EasyStep
|
|
|
TANTSULINE
on mõeldud eelkõige tantsuhuvilistele. Rohelisena märgitud treeningud on keerulisema koreograafiaga tunnid, mis annavad hea koormuse ja emotsionaalse laengu.
BODYJAM™, DanceStep, GroovyMoves, Zumba |
|
|
LIIKUV JA LIHTNE
on head aeroobse- ja lihasvastupidavuse ning koordinatsiooni arendamiseks. Oranžid tunnid on lihtsa koreograafiaga aeroobika ja stepaeroobika tunnid, mis sisaldavad ka lihastreeningut.
Fit, StepFit
|
|
|
LIHTNE JA TÕHUS
annavad hea koormuse. Tunnid sisaldavad lihtsaid ja tõhusaid harjutusi, piisavalt tugevat pingutust, et heasse vormi saada.
BODYCOMBAT™, BODYPUMP™, Funktsionaalne, Jalgratta välitreening, Selg kõht tuhar, FreeStyle Ride, Ride Marathon, Ringtreening jõusaalis, RPM™
|
|
|
KEHA JA MEEL
on sobilikud kõigile. Need parandavad liikuvust, painduvust ja keskendumisvõimet. Valged treeningud on suurepäraseks viisiks hea enesetunde ja vaimse tasakaalu leidmisel ning on suurepäraseks vahelduseks tempokatest treeningutest.
BODYBALANCE™, Fittest Pilates, Power Yoga, Seljapilates, Süvavenitus
|
|
| | |
|
|
|
|
